「瞑想は智慧をもたらす。瞑想の不足は無知をもたらす。何があなたを前進させ、何があなたを後退させるか知りなさい。そして叡智につながる道を選びなさい。」

のちに仏陀として知られるゴータマ・シッダルターの言葉より

瞑想はストレスが軽減され、集中力を高める

脳は1分間に10万もの情報を拾うといわれています。頭が雑念でいっぱいになっていると、

・イライラする

・肝心な時に情報が入らない

・うっかりミスが増える

・何を話そうとしているか分からなくなる

と集中力に欠け、家事や仕事の効率を妨げる、ということが起きます。瞑想をうまく利用すれば、頭が整理され、集中力はもちろん、よい判断を下したり、直感力が冴えるようになります。

MAXメディテーションシステム™は、世界60ヵ国に展開するミステリースクールのファウンダーGudni氏によって開発されました。ヨガの古代テクニックと、心理学および心理言語プログラミング(NLP)の現代テクニックを組み合わせて開発されています。ヨーロッパでは、大手企業や政府の機関でも採用された実績があります。

MAXメディテーションシステム™は、論理的にも体系立てられ、1時間くらいの瞑想が初めての方でもできる、そこにはしっかりとした裏付けがあるからです。

頑張らない瞑想法

一般的な瞑想は、突然＂無＂になることを求めたりします。ところが頑張って無になろうとしても、それは容易なことではありません。MAXメディテーションシステム™は無になろうとしません。しかし、驚くほど深い瞑想を簡単に行えます。そこにはしっかりしたシステムがあるからです。ヨガのインストラクターをしている私も、初めて体験したときは驚きました。銀河の中で一体化しているように心地よく、現実に意識を戻されるとき「戻りたくない！」と思ったほどです。5つのコンポーネントがあり、順を追ってやっていけば、誰でも簡単に深い瞑想を安全に行うことが出来るようになります。

MAX瞑想5つのコンポーネント

１．リラクゼーション

２．受動瞑想（パッシブ・メディテーション）

３．能動瞑想（アクティブ・メディテーション）

４．誘導瞑想

５．スージングダウン

参加費

瞑想の時間は実質60分ですが、その前に氣道やストレッチを行ったり、歓談タイムを設けています。

そのため、瞑想会の時間は余裕をみて、2〜3時間程度でご案内させていただいています。

参加費　お一人　1,000円

※随時開催いたします。ご希望の日程をお知らせください。